รวม มิตร น้ำกะทิ-หมักเครื่องเทศ​สูตรเฉพาะหอมนุ่มชุ่มลิ้น

1:🥥 รีวิว " กะทิ " เอาใจสายหวาน ไม่กลัวอ้วน ✍🏻

ไหนใครชอบกินขนมหวานไทยๆบ้างงง🤤

ออมก็เป็นอีกคนที่ชอบมากไม่ว่าจะกล้วยบวชชีฟักทองมันบวดเเละขนมไทยอีกมากมาย🥹

เเต่ถ้าให้กินตามร้านตลอดก็ไม่น่าไหวใช่ไหมคะเพราะเค้าต้องมีส่วนผสมพวกน้ำตาลตามมาอีกแง🥲😅

งั้นวันนี้เรามาเลือ"กะทิ"เอาใจสายหวานที่ไม่กลัวอ้วนกัน‼️

✅เหมาะกับคนที่อยากควบคุมน้ำหนักเเต่ยังติดขนม

✅น้ำตาลน้อยหอมกลิ่นกะทิเเท้

❌ถ้านำไปปรุงน้ำตาลเพิ่มเเนะนำเปลี่ยนจากน้ำตาลทรายมาเป็นหญ้าหวานสตีเวียสารให้ความหวานทดเเทน

อะไรเเบบนี้จะลดเเคลไปได้เยอะเลย💚

📌เเนะนำเป็นพวกเมนูกล้วยบวชชีหรือฟักทองบวชเพราะจะได้ความหวานธรรมชาติจากผลไม้ที่เเคลน้อย

พิกัด:เซเว่นทุกสาขา

2:ทานกะทิแล้วอ้วน/ไม่อ้วน ?

ในกะทิประกอบด้วยกรดไขมันอิ่มตัวที่มีขนาดปานกลางเป็นส่วนใหญ่

(Medium-ChainTriglycerides(MCT)fattyacids)ซึ่งสามารถย่อยได้ง่ายและพบได้ไม่มากในอาหารดังนั้นควรทานไขมันคู่กับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอเหมาะเพราะคาร์โบไฮเดรตจะย่อยเป็นกลูโคสและกระตุ้นฮอร์โมนอินสุลิน(อาหารประเภทที่ให้คาร์โบไฮเดรตทำให้อิสุลินหลั่งได้เร็ว)ซึ่งฮอร์โมนอินสุลินทำหน้าที่เก็บสะสมไขมัน,รักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเก็บพลังงานสำรอง(ไกลโคเจน)อยู่ในตับและกล้ามเนื้อรอไว้ใช้ในเวลาที่เราออกกำลังกายหรือการทำกิจกรรมต่างๆดังนั้นฮอร์โมนอินสุลินจะเลีอกเก็บเป็นพลังงานสำรองหรือไขมันก็ขึ้นอยู่กับการใช้พลังงานต่อวันถ้าไม่ออกกำลังกายเลยที่เก็บพลังงานสำรองก็จะเต็มจนสะสมเป็นไขมัน

3:แจกสูตร รวมมิตร ทำง่ายโคตรปัง อร่อยหนุบหนับ

4:ไอศครีมกะทิทรงเครื่อง

วันนี้มาทำไอศครีมกะทิทรงเครื่องจัดเครื่องแน่นๆการันตีความอร่อยทำขายได้เลยสูตรนี้

**ก่อนนำมาทานเราเอาออกมาพักไว้ก่อน10-15นาทีจะได้ตักง่ายๆ

เพราะช่องฟรีซเราไม่ได้ควบคุมอุณหมูให้พอดีครับ

**ถ้าอยากได้เนื้อเนียนๆหลังจากพักไว้ให้อุ่นนำเข้าแช่ช่องฟรีซให้แข็งก่อนอย่าเพิ่งใส่ลองช่องขนุนลงไป

เมื่อแช่แข็งแล้วนำมาปั่นให้เนื้อละเอียดแล้วค่อยใส่ลงไปนำเข้าช่องฟรีซอีกรอบครับ

รอให้ครบเวลานำออกมาทานพักไว้ก่อน10-15นาทีเพื่อให้ตักง่ายๆ😋😋😋

……………

รวมคลิปไอติมทั้งหมดกดรับชมhttps://www.youtube.com/watch?v=py-ngkEqBXw&list=PLuUnbAGeabgfXMd_LW_NW2I9xW5IvIBFX

…………….

ส่วนผสม

หัวกะทิ500ml.

ใครไม่ชอบข้นให้ผสมน้ำเข้าไป100ml.

น้ำตาลทราย9ช้อนโต๊ะ

แป้งข้าวโพด3ช้อนโต๊ะ

กลิ่นวนิลา1/2ฝา

นมข้นจืด100ml.

เกลือ1/8ช้อนชา

ตัวเครื่องขนุนถั่วลิสงลอดช่องใส่ตามใจชอบ

………

ingredient

Coconutmilk500ml.

9tablespoonssugar

3tablespoonscornstarch

Vanillaflavour1/2cap

Evaporatedmilk100ml.

1/8teaspoonsalt

jackfruit,peanut,LodChong,putasyoulike.

5:หมักเครื่องเทศ​สูตรเฉพาะหอมนุ่มชุ่มลิ้น

6:#ขนมรวมมิตรกะทิสด 🥥🌴🥥🌴

วันนี้มาทำ